RJJカリキュラム前編

1.手ぶらガード(良いフォームと悪いフォーム)、両手両足を使ってガード、相手が密着してきたときのガード、踵掛けガード

2.ズボンを持ったパスガード(ショルダー、ニーオン)、両足担ぎパスガード

 

3.ズボンを持たれた場合の対応(足回し、切る)、ズボンを持ったパスガードに対しての起き上がりエスケープ(初期、危機的)、起き上がり片襟ガード

 

4.サイドポジションのコツ(頬骨つぶし、腰を低く、右手の位置)、キムラロック、V1アームロック、逆サイドへの腕十字

 

5.サイドポジションからのヒップエスケープ、ハーフガードからのヒップエスケープ、鉄砲返し、浅野返し

 

6.ハーフガードからの問答無用パスガードクロスニー、問答無用パスガード足抜きニーオンベリー、問答無用パスガードのディフェンス

 

7.V1アームロックのディフェンス(手首回し、肩ブリッジ)、キムラロックのディフェンス(手首回し、膝入れ)

 

8.袈裟固と後袈裟固のキープと連携、後袈裟固からのマウントポジション、袈裟固めからチョーク、チョークを防がれたらV1アームロック

 

9.袈裟固めから腕固め、腕固めを防がれた際にニーオンベリー、そのままマウントポジションへ変化して肩固めor袖車絞

 

10.袈裟固めのブリッジエスケープ①、②、ニーオンベリーをヒップエスケープ、ニーオンベリーをブリッジエスケープ(前後)

 

11.スタンドからの両足タックル(ベーシック、ツイスト)、片足タックル(ベーシック、ラペラ)、スタンドでの心構えと組手について

 

12.両足タックルのディフェンス(バーピー&サイド)、両足タックルに対して回転式片羽絞め、片足タックルへのディフェンス(足抜き)

 

13.クローズドガードの割り方(帯パンチ、脇パンチ)、膝割りパス、クロスニーパスガード

 

14.スタンドからクローズドガードへの引き込みと組手、ヒップスロー、キムラロック

 

15.クローズドガードからの十字絞(逆十字、片十字)、腕十字

 

16.スタンドから片襟片袖ガードへの引き込みとコツ、シザースイープ、足取りスイープ

 

17.クローズドガードからオモプラッタとホレッタの連携、オモプラッタスイープ

 

18.クローズドガードからのシザースイープ、三角絞、三角固めとスイープ

 

19.クローズドガードからの十字絞のディフェンス、腕十字のディフェンス(正対、クラッチ)

 

20.オモプラッタのディフェンス、三角絞のディフェンス

 

21.クローズドガードからのブラボーチョーク、ラペラを外してきたら襟絞め、外してきたラペラで腕を固定して腕十字

 

22.腰骨パスガード、噛みつきパスガード、噛みつきパスガードと両足担ぎパスガードのディフェンス

 

23.サイドポジション(横四方固)とノースサウスポジション(上四方固)のキープと連携、ハンマーチョーク、抱え十字、バックテイク

 

24.バックテイクのコツ、送り襟絞め、ボウアンドアローチョーク

 

25.ニーオンベリーのキープ、ニーオンベリーからのブラボーチョーク、ニーオンベリーからのベースボールチョーク

 

26.ニーオンベリーからの腕固め、おでこをマットにつけて腕固め、ニアサイドの腕十字、逆サイドへの腕十字

 

27.ニーオンベリーからのマウントポジションへの移行、マウントポジションのキープ、V1アームロック、V1アームロックをフェイントに腕十字

 

28.マウントポジションからの十字絞め、十字絞めを餌に腕十字、ラペラを餌にサンボ式腕十字

 

29.腕十字クラッチの切り方(肘裏で手首)、切り方②(手首を極めながら)、腕十字のエスケープ(肩抜き後転、枕&足絡み)

 

30.マウントポジションへのエルボーエスケープ、マウントポジションへのブリッジエスケープ、ハイマウントへの後転エスケープ